wenn man bis um 5 Uhr an Outlook schraubt, nachdem einem ein Deppminderintelligenter Bekannter satte 20 MB Attachments geschickt hat.

Weiss wer, wie man bei Outlook den Download solcher Mails überspringt?

Ich empfehle Dir die Umstellung auf Mozilla Thunderbird; da kann man das unter Disk Space einstellen.

per telnet in den mailserver und die mail dort löschen.
oder die meisten provider ham doch inzwischen eine weboberfläche, wo man auch erst aussortieren kann.

Menü "Extras -> Optionen" wählen.
Register "E-Mail-Setup" wählen.
Schaltfläche "Senden/Empfangen" anklicken-> Dialogfeld "Übermittlungsgruppen" erscheint.
Schaltfläche "Bearbeiten" anklicken -> Dialogfeld "Übermittlungseinstellungen - Alle Gruppen" erscheint. Option "Nur Kopfzeilen downloaden, wenn das Element größer ist als" aktivieren (Häkchen setzen). Ggf. Größe der Datei ändern. So oft "OK" und "Schließen" klicken, bis alles weg ist.

Beim Postempfang erscheinen dann Telefonmarker an den E-Mails mit größerem Umfang. Die rechts anklicken und "Löschen" wählen (oder "Nachrichten für Download markieren", wenn man sie doch will). Beim nächsten Postempfang werden die direkt vom Server gekillt bzw. komplett abgeholt.